พฤติกรรมของนักช้อปออนไลน์ 

เชื่อว่าคุณคงเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการช้อปปิ้งสินค้าผ่านระบบออนไลน์อย่างแน่นอน

เนื่องจากว่าการช้อปปี้สินค้าผ่านระบบออนไลน์นั้นมีข้อดีเยอะแยะมากมาย  ไม่ว่าจะเป็นการเลือกซื้อสินค้าได้ทุกช่วงเวลาที่เราว่าง 

และสามารถเลือกซื้อสินค้าได้ทุกโอกาสแม้แต่ในช่วงเวลาที่เรากำลังประชุมเราก็สามารถแอบสั่งซื้อสินค้าผ่านระบบออนไลน์ได้และที่สำคัญยังมีบริการจัดส่งให้ถึงที่บ้าน และได้รับสินค้าอย่างรวดเร็วเพียงแค่ไม่เกิน 2-3 วันเท่านั้น 

สำหรับในบทความนี้เราจะมาพูดถึงพฤติกรรมของคนที่ชื่นชอบการ shopping online ว่าโดยส่วนใหญ่แล้ว

คนที่ต้องการช้อปปิงสินค้าผ่านทางระบบออนไลน์นั้นมักจะต้องมีการเข้าไปใช้บริการ Social Media ต่างๆเช่น Facebook หรือแม้แต่ tiktok เป็นต้นซึ่ง Application เหล่านี้จะมีการนำสินค้ามาโพสต์โปรโมท 

หรือที่เราเรียกกันว่าเป็นการโฆษณาผ่านทางโซเชียลมีเดียทำให้เกิดความต้องการอยากจะได้สินค้านั้นๆจากผู้ซื้อ  

เมื่อเราได้เห็นตัวสินค้าผ่านทางสื่อโซเชียลมีเดียแล้วนักช้อปปิ้งทั้งหลายก็จะเริ่มมองหาแอพพลิเคชั่นที่จะเข้าไปซื้อสินค้าได้

ซึ่งคนไทยนั้นมักจะมีการนิยมซื้อสินค้าผ่านทาง Application shoppy และ Lazada ซึ่งถือว่าเป็นแพลตฟอร์มยักษ์ใหญ่ที่คนไทยให้ความนิยมเป็นอย่างมาก

ซึ่งโดยปกติแล้วในประเทศไทยนั้นยังมีอีมาร์เก็ตเพลสอีกมากมายหลายแอปด้วยกันที่มีการเปิดขายสินค้าออนไลน์แต่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็จะเป็น shopee และ Lazada นั่นเองเพราะมีสินค้ามากมายหลายแบบให้เลือกซื้อ

ที่สำคัญเมื่อมีการสั่งซื้อสินค้าไปแล้วและชำระเงินแล้วก็สามารถที่จะได้รับสินค้าแบบรวดเร็วทันใจหรือถ้าหากใครไม่อยากจะชำระเงินก่อนทางแพลตฟอร์ม

ไม่ว่าจะเป็นของ shopee หรือ Lazada นั้นก็ยังมอบทางเลือกให้กับนักช้อปปิ้งด้วยการชำระเงินแบบปลายทางได้อีกด้วยแต่ที่สำคัญถ้าสินค้ามีปัญหาก็สามารถที่จะทำเรื่องคืนเงินสินค้าได้ดังนั้นผู้คนจึงมักนิยมช้อปปิ้งสินค้าจากทั้ง 2 แพลตฟอร์มออนไลน์นี้นั่นเอง 

 

อย่างไรก็ตามมีการสำรวจเกี่ยวกับการซื้อสินค้าผ่านทางระบบออนไลน์

จะเห็นว่าตลาดการชอปปิ้งผ่านทางออนไลน์นั้นได้รับความสนใจและได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ  ถึงแม้ว่าจุดเริ่มต้นของการช็อปปิ้งออนไลน์นั้นจะได้รับความนิยมมาจากการที่ผู้คนไม่อยากจะออกไปเสี่ยงเจอกับเชื้อไวรัสต่างๆ

แต่เมื่อมีการแก้ไขปัญหาไวรัสได้แล้วปรากฏว่าการช้อปปิ้งผ่านทางออนไลน์นั้นก็ยังไม่ลดลงยังคงได้รับความนิยมมากขึ้น  

เพราะลูกค้าส่วนใหญ่ที่มีการช้อปปิ้งผ่านออนไลน์แล้วจะเห็นได้ว่าการช้อปปิ้งผ่านทางระบบออนไลน์นั้นให้ความสะดวกสบายเป็นอย่างมาก

ดังนั้นหากใครที่กำลังคิดจะทำธุรกิจการเปิดขายสินค้าผ่านทางระบบออนไลน์นั้นจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้ธุรกิจของคุณนั้นก้าวหน้าไปได้เพราะนักชอบส่วนใหญ่ยังคงชื่นชอบการช้อปปิ้งผ่านทางออนไลน์นั่นเอง 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย      วิธีดูแลและรักษาหู

ลดน้ำตาลในเลือดด้วย 3 วิธีง่ายๆ ทุกเช้า

 

การควบคุมน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานหรือผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนักให้คงที่ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีง่ายๆ

ลดน้ำตาลในเลือดด้วย 3 วิธีง่ายๆ ทุกเช้า แต่ได้ผลสามารถช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วและเสริมสร้างสุขภาพในระยะยาวได้

เพียงทำ 3 ข้อนี้ทุกเช้า ได้แก่ เลี่ยงของหวานหรือเครื่องดื่มรสหวานในตอนเช้า ออกกำลังกายต่อเนื่อง 30 นาที และเลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ จะช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

  1. เลี่ยงของหวานหรือเครื่องดื่มรสหวานในตอนเช้า

การเริ่มวันด้วยอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน น้ำอัดลม หรือกาแฟที่เติมน้ำตาลจำนวนมาก จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

และส่งผลให้ร่างกายต้องหลั่งอินซูลินออกมาในปริมาณมากเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด การกระทำนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าในภายหลัง แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะดื้ออินซูลินในระยะยาว

ควรเลือกดื่มน้ำเปล่า ชาสมุนไพร หรือกาแฟดำไม่เติมน้ำตาล เพื่อช่วยลดปริมาณน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายตั้งแต่เช้า

 

  1. ออกกำลังกายต่อเนื่อง 30 นาที

การออกกำลังกายในตอนเช้าไม่เพียงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน แต่ยังช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

การออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน หรือโยคะ ช่วยให้กล้ามเนื้อดูดซึมน้ำตาลในเลือดไปใช้เป็นพลังงานโดยไม่ต้องพึ่งอินซูลินมากนัก นอกจากนี้ การออกกำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลา 30 นาที

ยังช่วยเพิ่มความไวของเซลล์ต่ออินซูลินในระยะยาว ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

  1. เลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ

อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low Glycemic Index – GI) คืออาหารที่ย่อยและดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆ ช่วยป้องกันการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือด

อาหารที่ควรเลือกในมื้อเช้า เช่น ข้าวโอ๊ตไม่ขัดสี โฮลวีต ไข่ต้ม อะโวคาโด หรือผักผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น เบอร์รี ส้ม หรือแอปเปิล

นอกจากนี้ การเพิ่มโปรตีนและไขมันดีในมื้อเช้าจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน และช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

การทำทั้ง 3 ข้อนี้ในทุกๆ เช้าจะช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้าสู่สภาวะที่เหมาะสมสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

โดยการเลี่ยงของหวานในตอนเช้าช่วยลดการสะสมของน้ำตาล การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญน้ำตาลส่วนเกิน

และการเลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในระยะยาว เมื่อทำอย่างต่อเนื่องจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน เช่น รู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น อาการเหนื่อยล้าลดลง และสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้อย่างมีนัยสำคัญ

เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถดูแลสุขภาพของคุณให้แข็งแรงได้ในระยะยาว และเพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น!

 

สนับสนุนโดย      หูตึงรักษาหายไหม